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掐指尖,控壓防頭暈

東南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師 侯 茜 □主任 王長松

十宣穴位于十個手指尖端,左右共10個,臨床常用于中風、中暑出現昏迷時的急救,平時刺激這個穴位可起到降壓、預防眩暈的作用。

取穴:仰掌,十指尖端即是。

具體操作方法:用拇指的指甲用力反復重掐其余指尖,以有酸痛感為主,刺激總時間每次不超過5分鐘。另外,也可用“十宣”從額頭開始往后腦方向作點扣動作,既刺激該穴,又可提神醒腦,能治療腦神經衰弱頭痛、抑郁癥、失眠等問題?!?/p>


責任編輯:姚遠

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